کپسول گرین فیت باریج یک قرص لاغری گیاهی است که در کاهش وزن موثر شناخته شده است. تاثیر ترکیبات گیاهی به کار رفته در این محصول، در مطالعات مختلف برای درمان چاقی به اثبات رسیده است. در این مقاله از مجله سلامت مفیدطب به معرفی این قرص لاغری و نحوه مصرف آن می‌پردازیم.
فهرست مطالب
کاهش وزن اصولی
داشتن اضافه وزن یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات در جامعه امروزی است. ممکن است بارها در طی روند تلاشتان برای کاهش وزن ناامید شده باشید و رسیدن به وزن دلخواه برایتان یک هدف غیر ممکن به نظر برسد. برخی اوقات روش‌هایی که برای کاهش وزن انتخاب می‌کنیم، اشتباه هستند یا برای شرایط ما مناسب نیستند. تشخیص علت اصلی اضافه وزن می‌تواند یک راهنمای بسیار مناسب جهت انتخاب بهترین روش لاغری برای ما باشد. اما برای کاهش وزن اصولی چه باید کرد.
رژیم غذایی صحیح
همه ما می‌دانیم یکی از ارکان اساسی فرایند کاهش وزن، داشتن رژیم غذایی صحیح است. میزان کالری دریافتی ما در طول روز تعیین کننده اصلی خواهد بود. بهترین کار برای داشتن رژیم غذایی مناسب و تنظیم صحیح آن، مشورت با یک متخصص تغذیه است. نیازی به کم کردن وعده‌های غذایی نیست، این عمل باعث می‌شود در وعده بعدی گرسنه‌تر باشید و حجم کالری بیشتری مصرف کنید.
اما می‌توانید حجم هر وعده را کاهش داده و به جای آن تعداد وعده‌های غذایی را بیشتر کنید. در واقع چیزی که برای کاهش وزن مهم است، حجم غذای مصرفی نیست بلکه میزان کالری کلی است که روزانه دریافت می‌کنید. میزان این کالری باید کمتر از کالری مصرف شده باشد.
ورزش و فعالیت بدنی
عدم تحرک و نداشتن فعالیت بدنی می‌تواند یکی از دلایل اصلی شکست رژیم غذایی و جلوگیری از کاهش وزن باشد. بدن ما کالری مورد نیاز خود را در طول روز از طریق مواد غذایی دریافت می‌کند.
در صورتی که فرد کم تحرکی باشید، میزان کالری دریافتی بیشتر از میزان مورد نیاز بدن خواهد بود و در نتیجه افزایش وزن اتفاق می‌افتد. اما با فعالیت بیشتر و ورزش مناسب، می‌توانید کالری دریافتی اضافی را به اصطلاح سوزانده و کاهش وزن برای شما صورت بگیرد.
ورزش‌های هوازی، مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری و شنا، بهترین فعالیت برای چربی سوزی هستند.
تغییر سبک زندگی
عادت‌های اشتباهی در طول زندگی ما وجود دارند که ممکن است علت افزایش وزن ما باشند. اگر این عادت‌ها تغییر نکنند و اصلاحی صورت نگیرد، هیچ کاهش وزنی نیز اتفاق نمی‌افتد. استرس، خواب نامناسب، مصرف کم آب و سبزیجات، خوردن تنقلات مضر و عدم تحرک از جمله عادات اشتباهی هستند که در افزایش وزن تاثیر زیادی دارند. اولین قدم تغییر و اصلاح این اشتباهات است.
اما فراموش نکنید، در کاهش وزن نباید عجول باشید. تغییر ناگهانی سب زندگی و رژیم غذایی ممکن است شما را خیلی زود خسته کند و بعد از مدتی همه چیز را به حالت قبل برگردانید. داشتن یک هدف غیر واقعی مثل لاغری در کوتاه‌ترین زمان ممکن نیز یکی از دلایل شکست در رژیم غذایی است. پس منطقی و به تدریج پیش بروید.
درمان گیاهی لاغری
در کنار راهکارهای اصلی که در بخش قبل بیان شدند، می‌توانید برای سرعت بخشیدن به روند لاغری از داروهای کاهش وزن نیز استفاده کنید. یکی از روش‌های درمان چاقی، استفاده از گیاهان و داروهای گیاهی موثر در چربی سوزی است. مزیت این داروها نسبت به داروهای شیمیایی، نداشتن عوارض جانبی و امن بودن آن‌ها است.
از جمله گیاهان موثر در چربی‌سوزی می‌توان به زنجبیل، زیره، چای سبز، کرفس، دارچین، دانه چیا، هل و… اشاره کرد. همچنین برخی از گیاهان مانند گزنه، یونجه و رازیانه به کاهش اشتها کمک می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهد که گیاهان موثر در لاغری به روش‌های زیر عمل می‌کنند:
- از طریق دفع سریع غذا و غیر قابل دسترس کردن غذا برای جذب
- بالا بردن فعالیت غده تیروئید و سوزاندن چربی‌ها
- با وارد کردن مواد حل‌کننده و غیر قابل نفوذ چربی‌ها در بدن
کپسول گرین فیت باریج که در این مقاله قصد بررسی آن را داریم، ترکیبی از چند گیاه دارویی است که در ادامه با آن‌ها آشنا خواهیم شد. این ترکیبات در چربی‌سوزی و کمک به کاهش وزن موثر هستند و همچنین از نفخ و عوارض گوارشی جلوگیری کرده و موجب هضم راحت‌تر می‌شوند. قبل از هر چیز بهتر است با مکانیسم اثر این قرص لاغری و گیاهان تشکیل‌دهنده آن آشنا شویم.
قرص گرین فیت باریج برای لاغری
کپسول گرین فیت باریج حاوی زیره کرمانی (زیره سیاه)، زنیان، رازیانه، مرزنجوش، بوره ارمنی، لاک مغسول و سداب است. همانطور که می‌دانید زیره کرمانی در بهبود گوارش، هضم غذا و کاهش کلسترول تاثیر زیادی دارد. زیره سیاه و زنیان، هر دو سرشار از آهن هستند که در کنار سایر مواد مغذی، مانند آنتی اکسیدان‌ها (ویتامین A و C) سوخت و ساز بدن را افزایش داده و راندمان چربی سوزی را در بدن بالا می‌برند. این مکانیسم، مهم‌ترین تاثیر کپسول لاغری گرین فیت باریج در بدن است. مرزنجوش موجود در این قرص نیز یک آنتی اکسیدان قوی است که در چربی سوزی نقش دارد.
گرین فیت باریج به دلیل دارا بودن گیاه زنیان از بروز یبوست و مشکلات روده جلوگیری می‌کند. همچنین سداب یکی دیگر از گیاهان به کار رفته در این قرص به عنوان یک مقوی معده عمل کرده و درمان مناسبی برای نفخ شکمی است. بوره ارمنی و لاک مغسول نیز جزو گیاهان موثر در لاغری هستند.
ترکیب همگی این گیاهان در کنار یکدیگر موجب شده که قرص گرین فیت نه تنها یک محصول برای کاهش وزن بلکه دارویی برای حفظ سلامت عمومی بدن باشد. کپسول گرین فیت در کاهش سطح چربی خون، کاهش اشتها، افزایش بازده فعالیت بدنی و همچنین بهبود کبد چرب نیز موثر عمل می‌کند.
نحوه مصرف قرص گرین فیت باریج
مقدار و نحوه مصرف این قرص را پزشک تجویز می‌کند، اما می‌توانید از دستورالعمل پیشنهادی بروشور آن نیز استفاده کنید.
بهترین زمان مصرف قرص لاغری گرین فیت، نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی است. شما می‌توانید روزی ۲ الی ۳ مرتبه و در هر مرتبه ۱ الی ۲ کپسول از این محصول را به همراه مقدار زیادی آب مصرف کنید.
توجه داشته باشید مصرف این قرص برای کودکان زیر ۱۲ سال، خانم‌های باردار و مادران شیرده مجاز نمی‌باشد.
عوارض قرص گرین فیت باریج
گیاهان به کار رفته در قرص لاغری گرین فیت باریج، ممکن است میزان دفع ادرار را افزایش دهند، از این رو، اگر این قرص با آب کافی میل نشود، ممکن است بدن را دچار کم آبی کند. به جز این مورد، تاکنون عوارض دیگری برای این قرص گزارش نشده است.
برای جلوگیری از ایجاد هرگونه آثار سوء دارو روی بدن، بهتر است برای مشخص کردن دوز مصرفی دارو با یک پزشک مشورت کنید و از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری نمایید.