راز لاغری سریع شکم پهلو درخانه

با توجه به اینکه گاهاً افرادی که اضافه وزن بالاتر از ۱۵ کیلوگرم یا بی‌ام‌آی بالاتر از ۳۰ دارند با روش‌های رعایت رژیم و ورزش به نتیجه نمی‌رسند که می‌تواند به دلایل زیر باشد:

1. ژنتیک مقاوم
2. گشادی معده در افراد چاق
3. وجود بیماری‌هایی که رعایت رژیم یا ورزش را غیر ممکن می‌سازند.

افراد با اضافه وزن بالای ۱۵ کیلوگرم با شنیدن این جمله که: «سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو برای ایشان با توجه به تکنولوژی علم پزشکی در دنیا می‌تواند استفاده از عمل‌های لاغری لیزری به روش لاپاراسکوپی باشد» بیمار بسیار متعجب می‌شود. با توجه به بررسی جامع آماری افرادی که با اضافه وزن بالا از رعایت رژیم و ورزش نتیجه پایدار و موثری نگرفته‌اند می‌توان گفت برای رسیدن به سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو می‌توان از عمل‌های لیزری روش لاپاراسکوپی پیشرفته برای کمک به کاهش وزن تضمینی خود استفاده کنند

برای دستیابی به سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو از خوردن چه مواردی باید اجتناب کنیم؟

1. الکل
2. نوشیدنی‌های شیرین شده با قند
3. کربوهیدرات‌های غنی شده مثل نان و برنج سفید
4. غذاهای دارای چربی
5. غذاهای دارای نشاسته
6. غذاهای سرخ کردنی

در توضیح لیست بالا باید بگوییم:

مصرف کربوهیدرات‌های غنی شده مثل نان لواش یا برنج سفید به دلیل تغییراتی که در ساختار اصلی آنها هنگام طبخ و آماده سازی انجام می‌دهند دارای شاخص قندی سرعت آزاد شدن کالری بالایی هستند و همین باعث اضافه وزن‌های زیادی خواهد شد.

• اولین قدم در سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو محدود کردن مصرف نان و برنج است عدم مصرف الکل با توجه به سرعت آزاد شدن انرژی این ماده در کبد جزئی از سریع‌ترین راه لاغری شکم و پهلو می‌باشد.

باید بدانیم یک ته فنجان الکل می‌تواند به اندازه یک بشقاب برنج سفید کالری وارد بدن کند.

همچنین می‌توان گفت افرادی که اضافه وزن بالاتر از ۱۵ کیلوگرم با BMI بالای ۳۰ دارند در صورتی که از روش‌های رژیم مداوم و ورزش به نتیجه نرسیدند می‌توانند از آخرین تکنولوژی روز جهان یعنی عمل لاغری استفاده کنند.

در آخرین تحقیقات خود در مورد اینکه «برای لاغری شکم پهلو چه بخوریم» گفته می شود از عمل های لاغری نوین مثل عمل اسلیو معده با رعایت رژیم خاص بعد از آن به مدت یک ماه می توانم با کمترین احساس گرسنگی به کاهش وزن پس از دست یابیم.

برای لاغری شکم پهلو چه بخوریم تا از زحمات خودمان بعد از عمل لاغری نتیجه اشتباه نگیریم?

افرادی با عمل لاغری لیزری به روش لاپاراسکوپی می‌خواهند به وزن ایده آل خود برسند می‌توانند با رعایت رژیم بعد از عمل، کاهش وزن تضمینی خود را تجربه کنند بنابر آخرین مقاله انجمن پیشگیری از چاقی آمریکا به نام «برای لاغری شکم چه بخوریم» بعد از عمل لاغری به ترتیب:

• به مدت دو هفته رژیم مایع خواری
• پس از آن به مدت ۶ هفته دیگر رژیم پوره خواری خواهند داشت.

در این رژیم به دلیل کم کالری بودن و تغییرات هورمونی و کاهش ترشح هورمون گرلین در اثر عمل, لاغری شکم و پهلو به وجود می‌آید و می‌توانیم به کاهش وزن مطلوب خود برسیم.

*باید توجه داشت در مقاله «برای لاغری شکم پهلو چه بخوریم» که رژیم غذایی بعد از عمل لاغری بررسی شده است، تاکید شده که از ممنوعات تغذیه‌ای بعد از عمل مثل:

• انواع شیرینی جات
• مغزهای تخمه
• و مواد پرکالری

تا ۲ سال بعد از عمل خودداری شود.

اگر شما جز افرادی هستید که اضافه وزن محدود دارید یعنی کمتر از ۱۵ کیلوگرم برای سوال خود «برای لاغری شکم پهلو چه بخوریم» می‌توانید از توصیه‌های زیر استفاده کنید

• 1) پودر زنیان برای لاغری شکم پهلو:  نگاهی به مقالات علم تغذیه می‌توانیم دریابیم افرادی که  کمتر از 15 کیلو گرم اضافه وزن داشته باشند و هیچ بیماری خاصی ندارند می‌توانند با مصرف 3 گرم پودر زنیان در روز به صورت دمنوش یا همراه غذا در روند کاهش وزن با پودر زینیان برای لاغری شکم پهلو خود قدم بردارند. در واقع پودر زنیان برای لاغری شکم پهلو به گونه‌ای است که با کمک به هضم غذاها و افزایش متابولیسم می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برای کاهش وزن بیشتر از ۱۵ می‌توانید به مقاله همه چیز در مورد اسلیو مراجعه کنید.
• ۲) استفاده از گیاه اسفرزه برای لاغری شکم و پهلو: با تحقیقات تکمیلی حول محور موضوع «برای لاغری شکم پهلو چه بخوریم» از دانه‌های گیاه اسفرزه برای لاغری می‌رسیم. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که قصد کاهش وزن محدودی دارند، می‌توانند با مصرف نوشیدنی گرم ۳ قاشق غذاخوری در روز از گیاه فرزه برای لاغری خود قدمی نه چندان زیاد بردارند اما باید از خود بپرسیم آیا کاهش وزن از مصرف فرزه دائمی خواهد بود؟
• آب کرفس برای لاغری شکم: در مواردی که دچار بیماری‌های زمینه‌ای مربوط به کلیه و دستگاه‌های گوارشی هستند، می‌توانند از آب کرفس برای لاغری شکم پهلو به مقدار 2 الی 3 فنجان در روز استفاده کنید در نظر داشته باشید این ماده می‌تواند همراه با عوارضی مانند نفخ و اسهال باشد

در صورت افزایش مصرف آب کرفس برای لاغری شکم پهلو از مصرف آن خودداری کنید.

جمع بندی

توجه به این نکته حائز مهم است که برای انتخاب روش مناسب برای کاهش وزن با مشاوره های صادقانه و به دور از جانبداری از منبعی آگاه ضروری است.